本書圖文并茂、語言幽默, 用通俗直觀的方式, 向讀者揭開了大腦功能、心理健康、情緒、正念等重要腦科學與心理學知識的神秘面紗。書中, 作者將我們的大腦比喻成一艘船屋, 有不同的區(qū)域和住在其中的各種角色。怎么打理船屋、和其中的角色打交道, 決定了我們能否保持健康的心理和認知。全書共有10章, 層層遞進、深入淺出地引導讀者梳理自己的大腦, 每一章結(jié)尾都有練習, 讓讀者隨學隨用。
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我們的大腦原來是一艘船屋?!個性插畫×清奇比喻×風趣文筆=一本好玩、好看,還超好用的心理自助指南!
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如果你的生活有點兒糟,而且你對原因一頭霧水,打開這本書就是改變的開始。無論幾歲,你都能在其中找到自己,找回關(guān)愛自己的堅定之力。
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風靡美國、英國、澳大利亞、加拿大等近10國,Amazon近千條熱評,4.8星高分盛贊,原著電子書發(fā)行第①周銷量與《掌控習慣》《人生十二法則》共同位列前三。
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湛廬文化出品。
本書旨在幫助你獲得清晰的頭腦。它透過想象力的透鏡,對你的大腦進行了一次富有同情心的審視。在這個過程中,我榨干了自己的創(chuàng)造力,產(chǎn)出了大量模糊的類比來介紹大腦功能。所以,本書并不是一份關(guān)于大腦功能的科學報告,只是一個觀察元認知的框架。
需要注意的是,雖然本書中的比喻和日志記錄方法都是對我個人極為有效的,但我不是無所不知的專家,只是掌握了一些經(jīng)過個人驗證、目前仍在不斷改進的方法。所以各位讀者朋友大可不必照單全收。本書中的某些意象和問題也許并不能引起你的共鳴,但措辭本身并不重要,重要的是掌握內(nèi)省的基本原理,并獲得通過內(nèi)省來關(guān)愛自己的能力。
雖然本書不能取代治療,但它確實可以作為對治療的一種補充。你可以把它作為一項額外的練習添加到日常生活中,讓你的大腦船屋變得更加美好。
坎貝爾·沃克(Campbell Walker)
當紅畫師/內(nèi)容創(chuàng)作者/心理健康倡導者,在全球擁有超過100萬在線粉絲
澳大利亞插畫家、動畫師、內(nèi)容創(chuàng)作者和作家,以其網(wǎng)名“斯特拉瑟利斯”(Struthless)廣為人知。2016年,坎貝爾開始在網(wǎng)上發(fā)布漫畫,并在幾年內(nèi)成為澳大利亞ZUI受關(guān)注的內(nèi)容創(chuàng)作者之一。2019年,他轉(zhuǎn)而關(guān)注心理健康并引起眾多國際觀眾的強烈共鳴。目前,他在YouTube、Instagram、TikTok和Facebook上擁有超過100萬名粉絲。
坎貝爾曾在多家廣告和制作機構(gòu)擔任創(chuàng)意總監(jiān),創(chuàng)建過一個名為Flopfest的現(xiàn)場喜劇節(jié)目,并一度在澳大利亞各地的節(jié)日上進行現(xiàn)場藝術(shù)表演。他有自己的文創(chuàng)和服裝品牌,還與大學好友合辦了動畫工作室StruthlessStudios。客戶包括三星、佳得樂、《紐約時報》、美國國家橄欖球聯(lián)盟、達拉斯獨行俠隊、澳大利亞ABC電視臺等。
據(jù)坎貝爾本人交代,不進行創(chuàng)作的時候,他要么在和自己的兩條狗玩耍,要么在擁抱那兩條狗,要么在試圖給那兩條狗戴上帽子拍照。
引言
第1章 人終有一死
第2章 你的大腦是一艘船屋
第3章 清理雜物
第4章 不速之客的派對
第5章 通過河流,駛?cè)氪蠛?
第6章 五大老板
第7章 愛鬧別扭的襪子布偶
第8章 古怪的擋風玻璃
第9章 歡迎來到動物園
第10章 孩子版的你和電話
結(jié)語 揚帆起航