生活中，壓力無處不在。
Without stress, there would be no life.
漢斯·塞利（Hans Selye）

我在學(xué)生時(shí)代閱讀了德國(guó)哲學(xué)家弗里德里希·尼采的著作《偶像的黃昏》，被其中一句名言What does not kill me, makes me stronger.（凡殺不死我的，都會(huì)讓我變得更強(qiáng)大。）深深吸引和鼓舞。其原引自羅馬詩(shī)人奧魯斯·弗利斯·安提亞斯的詩(shī)句：傷口能滋養(yǎng)心靈，強(qiáng)健身體。盡管通常的社會(huì)生活壓力還算不上傷口，但這一信念多年來讓我砥礪前行，讓我相信壓力中可以受益，讓我理解了什么是生活以痛吻我，我卻報(bào)之以歌。然而，2017年發(fā)表在Science子刊《科學(xué)轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》（Science translational medicine）上的一項(xiàng)研究及同年Altmetric指數(shù)排名第二的一項(xiàng)研究觸發(fā)了我強(qiáng)烈的認(rèn)知沖突。這些研究似乎深刻強(qiáng)調(diào)了應(yīng)激的消極影響[1]。由此，我開始查閱大量文獻(xiàn)，采用知識(shí)圖譜可視化分析技術(shù)對(duì)近十幾年應(yīng)激領(lǐng)域的研究主題和熱點(diǎn)進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)以往研究綜合反映了應(yīng)激研究的消極導(dǎo)向及病理學(xué)研究的主導(dǎo)地位，也反映了研究者及民眾對(duì)于應(yīng)激概念強(qiáng)烈的消極刻板印象。由此，這一現(xiàn)實(shí)及由于對(duì)應(yīng)激分類或性質(zhì)不加區(qū)別所進(jìn)行的研究并進(jìn)而造成研究結(jié)論的不一致成了本書的研究初衷。
當(dāng)然，這些研究工作從人類生存的角度看具有重大意義，關(guān)注壓力的消極方面具有維護(hù)個(gè)體生存的重要價(jià)值，但人類還需要成長(zhǎng)和發(fā)展。事實(shí)上，當(dāng)我們面對(duì)生活中的各種困境時(shí)，確實(shí)存在兩類人：一類是何妨吟嘯且徐行，壓力使其變得更強(qiáng)大；而另一類卻是別有幽愁暗恨生，壓力使其失去斗志甚至完全崩潰。那么，到底是什么讓人們?cè)趬毫γ媲坝兄�截然不同的反�?yīng)呢？這也是很多研究者所困惑的。應(yīng)激面前的這兩類人即為本書中的正向應(yīng)激者和負(fù)向應(yīng)激者，這也是個(gè)體間巨大的差異所在。壓力可以成就一些人，也可以毀掉一些人。從尼采的哲學(xué)意義上來看，人類可以通過自身能力來改變自己的命運(yùn)，而只有讓人們意識(shí)到自身的潛力和力量時(shí)才有可能去改變自己的命運(yùn)。
本書的重要意義就是讓人們認(rèn)識(shí)到自身的力量。我們需要正確且積極地理解我們所面臨的苦難。我們認(rèn)為，如果壓力或困境讓你變得脆弱和痛苦的話，那只是因?yàn)槟悴�沒有正確地理解壓力。我們相信，基于探討如何提高自身的機(jī)能以積極應(yīng)對(duì)人生中的困境、正確地認(rèn)知和理解生活與壓力，從而在壓力中受益是具有重大意義的。但心理學(xué)與哲學(xué)不同的是，我們需要通過科學(xué)的實(shí)證來論證我們的觀點(diǎn)，至此開始本書的研究之旅。
非主流的研究之路通常是幾番起伏總不平。研究最開始就曾遭到過各種質(zhì)疑，有學(xué)者認(rèn)為壓力具有積極效應(yīng)是個(gè)偽命題。例如，有人認(rèn)為人在壓力大時(shí)就會(huì)睡不好，這怎么能說壓力具有積極效應(yīng)？我們認(rèn)為，首先一切認(rèn)知需建立在共同的概念理解的基礎(chǔ)上。壓力是個(gè)動(dòng)態(tài)過程而非靜態(tài)，我們不能僅從一個(gè)點(diǎn)、一個(gè)維度去判斷事物，這就容易陷入片面，且個(gè)體的差異性是客觀存在的。這表明人們?cè)谡J(rèn)知上對(duì)壓力本身仍然缺乏充分的了解。恩格斯指出：驗(yàn)證心理活動(dòng)因果關(guān)系的根本途徑就是人的活動(dòng)和實(shí)驗(yàn)。鑒于此，我們?cè)缙谶M(jìn)行了大量的預(yù)實(shí)驗(yàn)來探明應(yīng)激積極效應(yīng)的存在。顯然，當(dāng)下這已被實(shí)踐活動(dòng)所證實(shí)。需要特別指出的是，正向應(yīng)激與負(fù)向應(yīng)激（eustress & distress）是已被國(guó)際學(xué)術(shù)界認(rèn)同的概念，生物科學(xué)領(lǐng)域的氧化應(yīng)激方面也開始關(guān)注和重視相關(guān)的eustress。此外，還有一個(gè)令人印象深刻的分歧點(diǎn)就是關(guān)于正、負(fù)向應(yīng)激的概念和測(cè)量。國(guó)外學(xué)者認(rèn)為，正、負(fù)向應(yīng)激的測(cè)量應(yīng)該從認(rèn)知評(píng)價(jià)角度著手，認(rèn)為兩者差異的核心就在于認(rèn)知的不同，并且這一觀點(diǎn)具有可靠的理論支持，即認(rèn)知評(píng)價(jià)理論，但這同樣有可能陷入一元單項(xiàng)決定論。應(yīng)激這個(gè)東西并非如此簡(jiǎn)單，人類的認(rèn)知與情緒情感、心理反應(yīng)及行為不是一對(duì)一的關(guān)系，即積極的認(rèn)知評(píng)價(jià)并非必然帶來積極的心理狀態(tài)。例如，我可以認(rèn)為該刺激事件對(duì)我是有好處的，但我就是那么痛苦，沒辦法變好，那么這如何稱為積極？由此，我們進(jìn)行了大量的相關(guān)文獻(xiàn)的梳理，從中國(guó)文化到概念本身，與之進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)58頁(yè)的辯論�；蛟S在這個(gè)問題上確實(shí)存在文化差異，需要跨文化的比較研究。盡管萬事開頭難，但每一次我們的研究團(tuán)隊(duì)都越挫越勇，每一次的實(shí)驗(yàn)結(jié)果都讓我們?cè)僖淮螆?jiān)定研究信心�；蛟S發(fā)表是困難的，但研究是有意義的。作為一名學(xué)者，我認(rèn)為全面地把我們觀察研究出的結(jié)論和實(shí)證證據(jù)傳播給更多受眾是非常重要的。因此，我把我們研究團(tuán)隊(duì)的相關(guān)重要研究?jī)?nèi)容進(jìn)行了整合、修改和擴(kuò)充并予以出版，希望能夠幫助人們找到那些可以增進(jìn)幸福的因素，從而促進(jìn)積極精神。此外，從社會(huì)發(fā)展來看，希望感等積極的、指向未來的思維認(rèn)知在社會(huì)發(fā)展中具有重要意義，且當(dāng)前我國(guó)和平穩(wěn)定并日漸強(qiáng)大，必然孕育著積極的思想，因此正向社會(huì)心理應(yīng)激的研究也符合時(shí)代和社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)。
本書基于應(yīng)激具有積極效應(yīng)、壓力下可以保持健康、應(yīng)激中可以受益的理念，主張應(yīng)從唯物辯證法及系統(tǒng)論的觀點(diǎn)出發(fā)，全面地看待和研究應(yīng)激問題，從更符合人性和應(yīng)激復(fù)雜性的三元交互決定論視角探討應(yīng)激與其他變量間的因果關(guān)系問題，并致力于建立包括正、負(fù)向社會(huì)心理應(yīng)激的全面社會(huì)心理應(yīng)激理論模型�？傮w以系統(tǒng)論和唯物辯證法為方法論指引，以現(xiàn)象學(xué)、班杜拉三元交互決定論、進(jìn)化心理學(xué)和積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)和價(jià)值導(dǎo)向，遵循多方法、多角度論證的研究思路，并嚴(yán)格遵循因果關(guān)系建立的邏輯。首先，在橫向數(shù)據(jù)研究的基礎(chǔ)上建立相應(yīng)的研究工具，并對(duì)研究問題進(jìn)行初步驗(yàn)證；其次，在橫向研究發(fā)現(xiàn)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步采用實(shí)驗(yàn)研究范式進(jìn)行特定的研究設(shè)計(jì)及利用結(jié)構(gòu)方程模型（structural equation model，SEM）再次驗(yàn)證變量間的因果關(guān)系；再次，采用認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)技術(shù)對(duì)研究的主要問題進(jìn)行驗(yàn)證；最后，在認(rèn)知偏差、風(fēng)險(xiǎn)決策和教師工作領(lǐng)域等社會(huì)實(shí)踐領(lǐng)域開展應(yīng)用研究�？傮w研究主要采用了可視化文獻(xiàn)分析法、問卷調(diào)查法、行為實(shí)驗(yàn)法、模型建構(gòu)法、事件相關(guān)電位（event-related potential，ERP）技術(shù)和腦電圖（electroencephalography，EEG）技術(shù)，通過五個(gè)基礎(chǔ)研究及三個(gè)應(yīng)用研究對(duì)正向和負(fù)向社會(huì)心理應(yīng)激的測(cè)量、對(duì)后果效應(yīng)、影響因素、神經(jīng)基礎(chǔ)及其在社會(huì)實(shí)踐中的應(yīng)用進(jìn)行層層遞進(jìn)的探討。
主要研究?jī)?nèi)容如下。
研究一：首先，開發(fā)了中文版正、負(fù)向社會(huì)心理應(yīng)激心理反應(yīng)量表，并考察了其信度和效度；其次，采用高階模型建構(gòu)重新論證了正、負(fù)向社會(huì)心理應(yīng)激是兩個(gè)彼此獨(dú)立又相互聯(lián)系的結(jié)構(gòu)；最后，進(jìn)一步明確各自的心理指標(biāo)。由此論證了正、負(fù)向社會(huì)心理應(yīng)激分開研究的必要性。
研究二：首先，根據(jù)問卷調(diào)查法獲取的數(shù)據(jù)建立邏輯回歸模型，著重論證正向社會(huì)心理應(yīng)激的積極效應(yīng)；其次，考察了壓力有害健康的認(rèn)知對(duì)健康的影響；最后，通過結(jié)構(gòu)方程建模初步論證了壓力數(shù)量、壓力有害健康的認(rèn)知及正向和負(fù)向社會(huì)心理應(yīng)激與健康之間的關(guān)系。
研究三：為能夠在更加可靠的因果關(guān)系論證的邏輯上檢驗(yàn)假設(shè)，本部分在橫向研究的基礎(chǔ)上進(jìn)一步采用實(shí)驗(yàn)范式再次驗(yàn)證變量間的關(guān)系。首先，論證了經(jīng)典的社會(huì)心理應(yīng)激實(shí)驗(yàn)室誘發(fā)范式：特里爾社會(huì)應(yīng)激測(cè)試（Trier social stress test，TSST）在中國(guó)大學(xué)生中的適用性，并考察了其誘發(fā)性質(zhì)；其次，對(duì)由TSST獲取數(shù)據(jù)建立的正、負(fù)向社會(huì)心理應(yīng)激模型進(jìn)行檢驗(yàn)；最后，明確應(yīng)激源、應(yīng)激認(rèn)知、正向和負(fù)向社會(huì)心理應(yīng)激心理反應(yīng)、健康與行為的關(guān)系。
研究四：以上研究論證了正、負(fù)向社會(huì)心理應(yīng)激的效應(yīng)，尤其是正向社會(huì)心理應(yīng)激的積極效應(yīng)，那么就有必要對(duì)其影響因素做進(jìn)一步分析。本部分分別從行為、個(gè)體特質(zhì)、認(rèn)知評(píng)價(jià)、生理反應(yīng)及情境因素五個(gè)方面探討了正、負(fù)向社會(huì)心理應(yīng)激的影響因素。
研究五：以上研究均論證了認(rèn)知因素對(duì)正、負(fù)向社會(huì)心理應(yīng)激的重要意義，我們需探討在應(yīng)激發(fā)生時(shí)其相應(yīng)的認(rèn)知加工特點(diǎn)是怎樣的，正向社會(huì)心理應(yīng)激在大腦神經(jīng)活動(dòng)上是否也具有積極效應(yīng)的證據(jù)。為此，我們采用EEG和ERP技術(shù)分別對(duì)正、負(fù)向社會(huì)心理應(yīng)激發(fā)生時(shí)及發(fā)生前后的腦電神經(jīng)特征進(jìn)行了探索性研究。
研究六：在認(rèn)知偏差領(lǐng)域探討了正、負(fù)向社會(huì)心理應(yīng)激對(duì)后見偏差的影響，并探討了應(yīng)激狀態(tài)下人格特質(zhì)與后見偏差的關(guān)系，即應(yīng)激狀態(tài)下哪些人格特質(zhì)更容易或更不容易產(chǎn)生后見偏差，以及人格特質(zhì)在正、負(fù)向社會(huì)心理應(yīng)激與后見偏差之間的作用。
研究七：在風(fēng)險(xiǎn)決策領(lǐng)域探討了生命威脅應(yīng)激情境下正、負(fù)向社會(huì)心理應(yīng)激對(duì)風(fēng)險(xiǎn)決策的影響，并對(duì)采用虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)誘發(fā)生命威脅應(yīng)激的個(gè)體進(jìn)行訪談，以驗(yàn)證在生命威脅情境下誘發(fā)正、負(fù)向社會(huì)心理應(yīng)激的有效性。
研究八：在中小學(xué)教師的工作實(shí)踐領(lǐng)域探討了正、負(fù)向工作壓力對(duì)其健康的影響及其影響機(jī)制，并通過建構(gòu)有調(diào)節(jié)的并行中介模型檢驗(yàn)正、負(fù)向工作壓力在工作壓力程度與健康之間的中介效應(yīng)是否受到給予社會(huì)支持的調(diào)節(jié)。
關(guān)注正向應(yīng)激或積極壓力應(yīng)是未來的應(yīng)激研究方向，我們有充分的理由相信，本書提出的整體壓力模型將在未來的研究中得到證實(shí)。盡管本書立足于建立包括社會(huì)心理應(yīng)激源、前因變量、中介或調(diào)節(jié)變量、后果變量等全面的應(yīng)激模型，但在整體模型的論證上仍然缺乏更多實(shí)際數(shù)據(jù)的支持，今后應(yīng)擴(kuò)大樣本在更多領(lǐng)域予以論證。
本書完稿之后雖經(jīng)過反復(fù)校閱，但可能仍有尚未發(fā)現(xiàn)的疏漏與不當(dāng)，且本書是對(duì)該領(lǐng)域的初步探索，難免存在不足，敬請(qǐng)讀者及同行專家匡正缺失、不吝指正，也歡迎各領(lǐng)域?qū)W者對(duì)書中觀點(diǎn)提出質(zhì)疑和批評(píng)。

申艷娥
2022年6月