每一位家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠快樂(lè)成長(zhǎng)。在快樂(lè)中長(zhǎng)大的孩子，能夠塑造自信開(kāi)朗的性格，擁有強(qiáng)大的內(nèi)心。本書(shū)是一本寫(xiě)給父母和孩子的心理成長(zhǎng)指南，旨在讓孩子能在快樂(lè)中茁壯成長(zhǎng)。本書(shū)將認(rèn)知情緒、管理情緒、飲食調(diào)理、瑜伽練習(xí)、正念冥想五大技巧板塊融入生活點(diǎn)滴細(xì)節(jié)，從孩子的飲食、睡覺(jué)、玩耍、人際交往等方方面面入手，幫助父母營(yíng)造能讓孩子快樂(lè)起來(lái)的家庭氛圍，培養(yǎng)孩子正確處理情緒問(wèn)題的能力。