本教材編寫的基本理念是，以“健康第一”、“終身體育”、“陽光體育”為出發(fā)點、力求做到健身理論和健身實踐、學(xué)習(xí)運動技能和培養(yǎng)運動習(xí)慣、體育教學(xué)和健康素養(yǎng)、體育健身和體育文化、高校體育和終身體育相結(jié)合，提高健身意識和體育能力，維護(hù)健康的知識與技能，增強自我主動健康意識，不斷提高健康管理能力。本書具有鮮活的時代氣息，既響應(yīng)國家全民健身運動、健康中國行動倡議，又貼近大學(xué)生身心實際，在知識點、技能點選擇與編排上，力求簡約、生動、形象、易懂。與同類教材相比，特點鮮明。