本書詳細介紹大學(xué)體育課程中各項體育運動的理論、比賽規(guī)則和基本技術(shù)等相關(guān)知識，旨在切實增強大學(xué)生的身體素質(zhì)，提高大學(xué)生的健康水平，培養(yǎng)大學(xué)生的道德品質(zhì)，樹立大學(xué)生進行身體育鍛煉的信心。全書共十一個項目，內(nèi)容包括體育的作用及高等學(xué)校體育教育目標(biāo)、體育鍛煉與健康、發(fā)展身體素質(zhì)、常見運動損傷與預(yù)防、田徑運動、球類運動、武術(shù)、健美、瑜伽、跆拳道和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。