恐懼是人的正常情感反應(yīng)，這是我們的本能在發(fā)出信號(hào)，提醒我們可能面臨危險(xiǎn)或未知的挑戰(zhàn)。你可以害怕，但絕不能越想越怕，因?yàn)榭謶忠坏┰谀X海中肆意蔓延，就會(huì)如同陰影不斷擴(kuò)大，逐漸吞噬我們的勇氣與信心，使我們陷入無(wú)端的焦慮與自我設(shè)限之中。事實(shí)上，我們所害怕的事情，其中高達(dá)90%最終都不會(huì)發(fā)生。這意味著，很多時(shí)候恐懼只是虛張聲勢(shì)，是我們內(nèi)心的擔(dān)憂在作祟，而并非真實(shí)存在的威脅。當(dāng)我們陷入恐懼的泥沼時(shí)，應(yīng)該努力讓自己冷靜下來(lái)，以理性的思維去正視這份恐懼。仔細(xì)剖析恐懼產(chǎn)生的根源，認(rèn)真思考其可能帶來(lái)的后果以及應(yīng)對(duì)的策略。只有這樣，我們才能逐漸撥開(kāi)恐懼的迷霧，看清其本質(zhì)，從而突破恐懼的束縛。突破恐懼，能讓我們突破人生對(duì)我們的限定，這本書(shū)可以幫你戰(zhàn)勝你心中的恐懼，成為更好的自己。