第1章 你在為誰學習
鏡頭一：周平的學習故事
鏡頭二：“我”的學習故事
鏡頭三：錢學森的學習故事
找到你的學習動力
激發(fā)學習的欲望
夢想自我激勵法
超哥說：
把學習本身看做是生活的一個組成部分，把學習的過程看做是一件有意義的事情，我想這樣的學習動機實際而又令人敬佩，也是由于有了這樣的學習動機，才能使他腳踏實地不斷努力，在學海暢游，不斷提升。

第二部分 學習心態(tài)

第2章 發(fā)現(xiàn)學習的快樂
鏡頭四：學習的煩惱
興趣是最好的老師
昆蟲學家法布爾的故事
學習是一件快樂的事情
同伴學習-- 同齡榜樣，你追我趕
會休息不用多休息
堅持體育鍛煉
學會進行心態(tài)的微調(diào)
超哥說：
學習是一件快樂的事情，因為學習的過程是可以給人帶來“改變”的過程。

第3章 自信，讓學習更高效
鏡頭五：小澤征爾，就是這么自信
學習中的“自信”和“氣勢”
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 王佳
10個小方法讓你充滿自信
超哥說：
一個人舍我其誰的氣勢，來自于其自我肯定的信心，同時，由于這種氣勢的存在，自然會使人們在處理問題的時候更加冷靜而有效，因此人們可以在不斷的處理問題的過程中得到肯定的自我評價，從而使自己的自信更加強大，進入到一個良性循環(huán)的體系中。

第4章 讓學習變成一種習慣
鏡頭六：魯迅刻“早”
把學習培養(yǎng)成習慣
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 林小杰
處理好人際關(guān)系
“環(huán)境衛(wèi)生”要保障
快速排除學習干擾
怎樣戒除網(wǎng)癮
讓自己樂于動手
堅持，就看得到改變
超哥說：
學習是一個長期的過程，甚至會伴隨我們的一生，如果沒有持之以恒的堅持，一切的一切都是虛妄的，因此說堅持是最好的學習習慣，是幫助我們通向成功最穩(wěn)定的基石。

第三部分 學習方法

第5章 效率：管理時間，高效學習
鏡頭七：“勤奮”的學生
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 黃鈴
三個問題讓你的目標更明確
制定一個簡單的計劃
找到適合自己的學習節(jié)奏
超哥說：
我心目中“理想的學習節(jié)奏”是：踏下心來，安靜認真地學習，學習過程中心情舒暢，整個學習過程一鼓作氣，直到將自我預期的學習任務完成為止，中間不間斷。

第6章 預習：不求學會，但求有備
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 伊明
預習是學習成功的
第一步
超哥三步預習法
預習要“因科制宜”
你必須知道的4種閱讀方法
世界名人的閱讀方法
超哥說：
在進行預習時，請不要大量做題（如果是復習內(nèi)容的預習，可以適當做一些題目，幫助提示預習的思路和知識點），尤其是針對新學知識內(nèi)容，做題會使你的預習思路禁錮在題目上，不利于整體知識的理解。

第7章 聽課：不怕走神，怕不留心
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 沈鵬
上課聽講VS睡覺
緊跟老師的授課節(jié)奏
學會記筆記：筆記做厚，習題做薄
超哥說：
課堂是獲取知識最為有效的場所。課堂中老師對知識結(jié)構(gòu)的清晰整理，對知識點的透徹講解，都會對你的學習起到事半功倍的作用，由于老師的存在，課堂中學習知識的效率會比你自學提高幾倍甚至更多，因此抓住課堂學習是高效學習的關(guān)鍵。

第8章 復習：學而時習，溫故知新
鏡頭八：“一到大考就暈”
鏡頭九：“這是什么時候?qū)W的”
勤于回顧，善于總結(jié)
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 潘圣其
這樣復習最有效
“做好作業(yè)”的重要性
自�。喝�日一省，必有進益
超哥說：
老師的講解和課堂筆記的記錄是重點知識抽提的過程，是“把書從厚讀到薄”的過程，而復習則是需要在對筆記進一步梳理清晰的基礎(chǔ)上進行更多細節(jié)知識補充的過程，是一個“把書從薄讀到厚”的過程，因此復習過程中，筆記的整理和補充是一個很講究的過程。

第9章 記憶：巧學妙記，舉一反三
鏡頭十：托爾斯泰記憶力體操
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 馬志威
這樣記憶最有效
怎樣背數(shù)學公式
怎樣背文言文
怎樣背歷史
小鏈接：艾賓浩斯記憶曲線
超哥說：
運用“有效的復習”并“重復”的方式加強記憶。心理學研究發(fā)現(xiàn)，我們的記憶是有規(guī)律可循的，這個規(guī)律叫做遺忘曲線，“及時復習”和“重復”對于記憶的加強至關(guān)重要。

第10章 優(yōu)等生這樣學各學科
優(yōu)等生這樣學語文-- 王與麟
優(yōu)等生這樣學數(shù)學-- 雷青
優(yōu)等生這樣學英語-- 何晨輝
優(yōu)等生這樣學文綜-- 文秀澤
優(yōu)等生這樣學理綜-- 龔潤華
超哥說：
其實任何科目，都是從記背開始的，尤其是理科，更需要記背足夠多的“素材”后，才能夠游刃有余地進行邏輯推理。

第四部分 應試技巧

第11章 高考復習的節(jié)奏和策略
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 李飛
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 王鑫蓓
第一階段：高二暑期
第二階段：高三第一學期
第三階段：高三寒假
第四階段：最后100天
把心態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)
超哥說：
一定要做題并進行錯題整理。這一點對于高考的復習來說至關(guān)重要，因為在高考復習的最后（二�；蛉�模以后），幾乎所有人都會有些茫然，在這個時候，錯題整理將是最最有效的復習工具。

第12章 巧做題一定拿高分
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 戴雙鳳
優(yōu)等生經(jīng)驗談-- 黃鈴
站在出題人的角度思考問題
抓住考試的規(guī)律
設(shè)計自己的得分點
學會選擇使用材料
充分做好考前準備
超哥說：
得分點的設(shè)計原則很簡單，就一句話：“‘慢’做‘會’，全做對；敢于去‘拼’中等題，敢‘放’全不會！”
附錄 學生自述-- 我自己的學習方法
在反思中繼續(xù)前進
一切皆有可能！
“無華”的方法，“華麗”的進步
改變自己，就是進步
“揪出”每個科目的問題，解決它……
從年級162名到第52名
做個計劃，給自己“執(zhí)行力”
把簡單的事情做到極致
一分耕耘，一分收獲
昂首挺胸，迎接新的挑戰(zhàn)

后記 家長必讀-- 讓孩子自信學習
參考文獻