武當散手，各有所長，如通臂注重透骨、松溪注重跌放、八卦注重走打、太極注重粘發(fā)、九宮注重消劃、字門注重點穴、太乙注重奇襲等。此書綜合武當數(shù)派散手，盡展其實戰(zhàn)秘技。并且由淺入深，由簡至難，便于讀者自學研練。一旦練有所成，銳不可當，令敵膽寒。武當，是僅次于少林的中華武術名宗。武當武術獨特的立意理論與練法、勁法，可謂獨樹一幟，

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十八跌，也叫沾衣十八跌，簡稱沾衣跌，又名放人法。一旦臨敵，一觸即發(fā)，不躺即趴，重則還可放敵于幾尺開外，令練武人非常傾慕。此技招法復合，機敏善變；避鋒藏銳，閃轉走化；牽逼鎖靠，乘勢借力；脫化移形，引進落空；靠身擒制，沾衣摔跌。輕則使敵失衡歪斜，趴躺倒地；重則致其身創(chuàng)體傷，癱臥難起。十八者，是虛數(shù)，泛指多的意思；也有說是身

體育教學內容是新時代構建現(xiàn)代化體育課程與教學體系的核心要素，直接決定著體育課程與教學立德樹人的實際成效。針對當前體育教學內容認知和實踐中存在的多重困惑、迷失和誤區(qū)，采用文獻分析法、訪談研究法、邏輯分析法等方法，聚焦并著力回答體育教學內容是什么如何做兩個主要問題。一方面，從理論闡釋層面揭示體育教學內容理論與實踐中客觀、普

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