本書分為認(rèn)知篇、心理篇、飲食篇、運(yùn)動篇、綜合篇、維持篇、誤區(qū)篇和案例篇。首先介紹了健康體重、體脂率、肥胖等概念，讓大眾正確地認(rèn)識到減肥不僅包括減重，更重要的是減脂；其次從心理、飲食、運(yùn)動等角度闡明如何循序漸進(jìn)地進(jìn)行減重和減脂，同時也對大眾常見的減重減脂誤區(qū)進(jìn)行了闡述分析；最后通過介紹幾個減重減脂的成功案例來更加形象地展

《透過器物看歷史1古代》涉及古代（公元前1000年至公元500年）的器物。作者從不同的角度對器物可能如何塑造文化，以及人們對物質(zhì)世界的期望如何影響到他們制造的器物等問題進(jìn)行了研究。作者也探究了器物是如何被思考的，即人類對物質(zhì)世界的理解，以及器物在人類構(gòu)建世界的過去、現(xiàn)在和未來時所扮演的角色。 《透過器物看歷史2中世紀(jì)》

書專為敏感肌定制，從飲食、生活、美白、抗衰等多個維度，為讀者量身定制一套科學(xué)的肌膚自我修復(fù)方案。全書系統(tǒng)介紹了皮膚的基本結(jié)構(gòu)和功能，深入剖析了敏感肌膚的形成原因，并針對敏感肌膚的常見問題，提供了專業(yè)科學(xué)的護(hù)膚建議。無論是日常防護(hù)還是美白抗衰老，本書都給出了詳細(xì)的指導(dǎo)。此外，書中還介紹了常見的護(hù)膚成分及凍干粉護(hù)膚的方法，

本書分為春季篇、夏季篇、秋季篇、冬季篇及食療匯合集篇。其中四季篇分別介紹各節(jié)氣的養(yǎng)生要點(diǎn)及適用的食療藥膳，以湯為主。食療匯合集篇則介紹了家庭常用蔬菜的營養(yǎng)成分、主要食法、食療作用等。

這是一本簡單好玩、充滿童趣和少女心的手工教程。全書分為9章，涵蓋可愛小書簽、桌面小立牌、專屬小掛件、自制收納盒、自制收納袋、格子紙小手工、趣味小物、生日賀卡、節(jié)日小禮物等9類共計80個手工案例，效果豐富，功能多樣且實(shí)用。每個手工案例都配有詳盡的圖解步驟，便于讀者從易到難地掌握制作技巧。本書既適合小學(xué)生、初中生等群體課間

像專業(yè)人士一樣讓你的盤子充滿藝術(shù)感!如今，菜肴造型非常流行，因?yàn)槲覀兂詵|西時，不但味和香很重要，色也很重要�，F(xiàn)在你將獲得一本精致美食的擺盤秘籍，助你成功。每道菜都有至少5張步驟圖，讓你輕松領(lǐng)悟如何做。手把手教你在盤子上創(chuàng)造真正的藝術(shù)作品，不同食材的花樣創(chuàng)意與簡單技巧，干貨多多!不論你是廚藝小白，還是經(jīng)驗(yàn)豐富的廚師，都能

本書內(nèi)容講述：在中華民族五千多年的歷史長河中，酒和酒文化一直占據(jù)著重要地位。酒是一種特殊的食品，屬于物質(zhì)生活，但酒又融于人們的精神生活之中。在中國的文明史中，酒幾乎滲透到社會生活中的各個領(lǐng)域，中國人飲酒的意義常常超出飲酒行為本身。中國古人將酒的作用歸納為三類：酒以治病，酒以養(yǎng)老，酒以成禮。國家的各類盛典、百姓的重要活動

本書以中國茶文化在海外傳播為引，結(jié)合茶文化、茶史相關(guān)古籍，通過現(xiàn)代科學(xué)視角，以歷代傳承的蒙山貢茶(蒙頂黃芽)為切入點(diǎn)，講述蒙山茶的歷史演變與發(fā)展脈絡(luò)，并將古代古人飲茶的文化內(nèi)涵與今天生活化的沖泡技術(shù)融合，傳播國茶文化。書中多處以小科普的形式介紹了茶葉日常沖泡引用的常見問題，用當(dāng)代茶學(xué)的角度詮釋傳統(tǒng)制茶工藝的相關(guān)流程及技

本書稿主要圍繞酒與酒精，在歷史、文化、工藝、經(jīng)濟(jì)、社會生活等多重視野下，將古今、中外歷史上重要的人物與事件串聯(lián)起來，用生動易懂的語言，闡述了酒與酒精的產(chǎn)生和發(fā)展歷程，分析了酒精的種類及用途，介紹了酒的生產(chǎn)、應(yīng)用的基本知識。本書稿可使讀者掌握關(guān)于酒與酒精的知識，了解酒與酒精的前世今生，感受酒精文化的博大精深，感受酒精在人

本教材從強(qiáng)化培訓(xùn)培養(yǎng)操作技能、掌握實(shí)用技術(shù)的角度出發(fā)，客觀地展現(xiàn)了最新的實(shí)用知識與操作技術(shù)，并且以知識線索導(dǎo)入，以項(xiàng)目為模塊，以任務(wù)為驅(qū)動，步驟清晰，指向明確，操作性強(qiáng)，文字生動，內(nèi)容實(shí)用科學(xué)。內(nèi)容兼具實(shí)踐性和理論性、科學(xué)性和藝術(shù)性、技術(shù)性和觀賞性，包括8個項(xiàng)目，即認(rèn)識酒吧、熟悉酒吧設(shè)施設(shè)備與調(diào)酒用具、認(rèn)識調(diào)酒師、初識