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精進(jìn)篇專為具有一定瑜伽基礎(chǔ)的練習(xí)者設(shè)計，由上下兩編構(gòu)成。 上編可分為六部分：*部分簡單介紹了瑜伽對于個人成長的作用和現(xiàn)代瑜伽思想；第二部分講述了瑜伽的修習(xí)路徑；第三部分則是古代瑜伽修行者的故事；第四部分通過了解人體的四個系統(tǒng)，即消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)，學(xué)習(xí)如何用體式提高這些系統(tǒng)的功能；第五部分揭示了瑜伽練習(xí)對于治療哮喘、扁桃體炎、感冒、咳嗽、頭疼、踝關(guān)節(jié)扭傷、焦躁、痛經(jīng)以及便秘等的作用。此部分也將告訴你哪些瑜伽體式有助于提高耐力、速度、力量，塑造身型和增強(qiáng)記憶力。第六部分是習(xí)練指

《瑜伽全書/看視頻輕松學(xué)瑜伽》是集健身、塑形、氣血美容為一體的專業(yè)瑜伽練習(xí)指導(dǎo)用書�！惰べと珪�/看視頻輕松學(xué)瑜伽》內(nèi)含瑜伽基礎(chǔ)的體位法、系統(tǒng)的理論指導(dǎo)、貼心的功效提示，給讀者帶來全方位的瑜伽體驗，感受瑜伽健身、塑形、美容的神奇功效�！惰べと珪�/看視頻輕松學(xué)瑜伽》的出版填補(bǔ)了市場上“禪瑜伽”體系的空白，可以使讀者更深入地理解瑜伽。

《瑜伽解剖學(xué)：體式全彩圖解》深入淺出地展示了瑜伽練習(xí)中身體的運動，包括為改善姿勢、活力和健康特別設(shè)計的體式。適合從初學(xué)者到高級練習(xí)者等不同能力水平。所有練習(xí)均配有詳細(xì)解剖圖解，精確展示涉及的肌肉及其運動方式。每個動作除了詳細(xì)步驟、變式和益處，還配有包括關(guān)節(jié)運動和涉及肌肉的表格。

本書介紹了瑜伽的含義和流派；瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法；傳授利用瑜伽來防病治病的練習(xí)方法；闡釋冥想的原理、準(zhǔn)備工作、坐姿、各種練習(xí)方式和功效。

瑜伽既是一項潮流運動，也足有效的放松身心的方法。為幫助練習(xí)者更好地了解瑜伽、練習(xí)瑜伽，我們精心編寫了這本《瑜伽教程：從入門到精通（全彩珍藏版）》。該書是針對瑜伽初學(xué)循序漸進(jìn)直至精通的一個引導(dǎo)過程，先用生動、易懂的滔青介紹瑜伽常識和初學(xué)者應(yīng)做哪些準(zhǔn)備；然后收錄了具有代表性的經(jīng)典瑜伽體位，并按站姿、坐姿、跪姿、臥姿、俯臥等五大瑜伽體式劃分，將每種體位用簡潔的語言和專業(yè)連貫的圖片進(jìn)行拆分講解，方便讀者參照練習(xí)。該書是瑜伽愛好者輕松入門、穩(wěn)步提升的必備書，以精美、準(zhǔn)確、簡潔的圖文表現(xiàn)來循序漸進(jìn)、逐步提升

這本瑜伽書從女性角度出發(fā)，詳細(xì)闡述了如何通過瑜伽習(xí)練及瑜伽飲食來達(dá)到瘦身塑形的目的。本書闡述了瑜伽的瘦身原理，不同體質(zhì)人群的瘦身方式，瑜伽練習(xí)的注意事項等，從飲食和體位練習(xí)出發(fā)，循序漸進(jìn)，針對不同身體部位的瘦身進(jìn)行了科學(xué)系統(tǒng)的動作編排。旨在更為清晰簡潔的向讀者科普瑜伽，同時提供較為有效和針對性的瑜伽練習(xí)方式。本書能夠讓讀者對瑜伽瘦身有*為全面的了解。不同時間，不同需求，為練習(xí)者量身定制*合適的瘦身瑜伽。同時它還為練習(xí)者提供合理健康的瑜伽飲食參考，幫助廣大女性*程度上實現(xiàn)瘦身塑形。與其說這是一本瑜

越來越多的女性開始關(guān)注瑜伽，致力于打造一個更加完美的自己。本書從女性角度出發(fā)，由易到難，由簡至繁，詳細(xì)闡述了瑜伽初級教程、中級教程和高級教程的不同體位練習(xí)，讓初學(xué)者循序漸進(jìn)地領(lǐng)略瑜伽的魅力。本書內(nèi)容全面，編排科學(xué)且體例簡明，全方位解析了不同的瑜伽體式，并配以精美的動作圖片，讓你更輕松的掌握瑜伽練習(xí)要領(lǐng)。除此之外，本書還重點介紹了瑜伽坐姿、手印、調(diào)息以及瑜伽放松術(shù)、收束法和冥想法，引領(lǐng)你進(jìn)入純凈的瑜伽世界。零基礎(chǔ)入門，讓你也可以輕松成為瑜伽高手。

瑜伽是一種生活的藝術(shù)，就像中國的道一樣，全方位涵蓋著世界觀、價值觀、人生觀等各個層面，既教我們認(rèn)識世界，同時也為我們建立一種與世界和諧相處的態(tài)度。李嘉主編的《瑜伽》在編撰過程中用青少年*容易理解的敘述方式，在書中加入了大量的歷史知識、哲學(xué)知識和神話故事，力求能夠深人淺出地傳達(dá)出瑜伽的真諦。與其他同類圖書相比，本書*大的特色即盡可能把瑜伽知識建立在其所生長的文化土壤上，讓青少年*多地從濃厚的文化氛圍中去感知瑜伽?br/>

本書介紹了瑜伽的歷史和發(fā)展，瑜伽的體位法、凝視法、冥想法，使讀者能夠獲得更多的練習(xí)益處，傳授利用瑜伽來病的練習(xí)方法，其中關(guān)于冥想的原理、準(zhǔn)備工作、坐姿、各種練能夠使讀者達(dá)到自我的境界。