本書(shū)以“無(wú)夢(mèng)深睡”為比喻不斷深入，通過(guò)觀(guān)念的說(shuō)明，以及每天睡前醒來(lái)的輕松練習(xí)，讓每個(gè)人體會(huì)到真實(shí)是最不費(fèi)力的，覺(jué)醒是不可能沒(méi)有的。