本書包括理論篇和實(shí)踐篇兩篇，內(nèi)容包含高校體育與體育鍛煉、體育與健康、體育鍛煉的衛(wèi)生常識(shí)、國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)、形體健美、田徑運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、武術(shù)運(yùn)動(dòng)等。具體包括：體育概述、大學(xué)體育課性質(zhì)及目標(biāo)要求等。