《身心健康（上冊）》共分兩篇，第一篇身體素質(zhì)提升篇，包括終身體育與高校體育、大學生心理健康與體育鍛煉、田徑項目素質(zhì)的鍛煉、素質(zhì)拓展培訓，第二篇體育愛好發(fā)展篇，包括球類運動、武術(shù)、形體訓練與健美操、健美與體育舞蹈、游泳。《身心健康（上冊）》遵循“健康第一”、“面向全體學生實施素質(zhì)教育”的教育指導(dǎo)思想，試圖建立以增進健康、更新觀念、提高能力、培養(yǎng)學生積極主動參與體育運動的興趣和習慣，逐步養(yǎng)成學生終身體育鍛煉意識為主旨的新教材體系。根據(jù)全國普通高等學校體育教學大綱要求，《身心健康（上冊）》以圖文并茂的形式，介紹了終身體育與高校體育的關(guān)系，大學生科學體育鍛煉方法，體育鍛煉效果的檢查與評定，運動損傷的預(yù)防及處理，現(xiàn)代體育的基本鍛煉方法和基本理論，同時增加了素質(zhì)拓展等內(nèi)容。 本教材適合于高職高專學生，也可供體育愛好者參考。